Co dodać do zielonego koktajlu, aby lepiej działał?

Marzysz o promiennej cerze i mocnych włosach?

Każdy dzień zaczynaj od energetyzującego napoju

na wodzie kokosowej ze zmiksowanych liści

szpinaku i kilku cennych składników. 

Uzdrawiającą moc soków warzywnych 

podkręci dodatek cennych ziół i przypraw, które

pozytywnie wpływają na cerę, metabolizm oraz nastrój.

Jarmuż  

To rodzaj kapusty, która uważana jest za najzdrowszą

jej odmianę. Zawiera silne przeciwutleniacze oraz

sulforafan o właściwościach przeciwnowotworowych.

Stanowi bogate źródło żelaza, witaminy C i K (dzięki czemu przyspiesza gojenie się zmian na skórze) oraz wapnia, a także beta-karotenu (wpływającego na odcień cery), luteiny i zeaksantyny. Na surowo świetnie komponuje się z ogórkiem, buraczkami oraz cytryną. Warto wzmocnić jego super działanie szczytą pieprzu kajeńskiego. 

Pietruszka

 Zielona natka pietruszki to bogactwo

chlorofilu i karotenoidów.

Pomaga maskować zapach i smak czosnku, dlatego

warto łączyć ze sobą oba składniki w jednym koktajlu.

Udokumentowanych korzyści ze spożywania dużych ilości pietruszki jest jednak dużo więcej. Leczy infekcje dróg moczowych, skutecznie oczyszczając organizm z bakterii, poprawia metabolizm, pomaga zapobiegać anemii. Poprzez zwiększanie wydzielania śliny i soków żołądkowych, odczuwalnie poprawia trawienie.

Imbir  

Świeży, starty na drobne kawałeczki imbir pełen

aktywnych enzymów to remedium na mdłości i chorobę

 lokomocyjną, a także świetna kuracja przeciwzapalna.  ​

Zwiększając tempo przemiany materii oraz zmniejszając wszelkiego rodzaju obrzęki, imbir wspomaga odchudzanie i wysmuklanie sylwetki. Najlepiej dodawać go do porannych koktajli spożywanych tuż przed treningiem. ​

Kurkuma

 Odrobina kurkumy nie zmienia smaku soku, 

ale za to fantastycznie podkręca jego kolor

oraz lecznicze właściwości.

Jako jedna z najpotężniejszych przypraw, odmładza nie tylko ciało, ale i umysł.  Naukowo udokumentowano jej działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz regulujące funkcjonowanie układu wieńcowego. ​

Czosnek  

Przede wszystkim należy zaznaczyć, że świeży

czosnek jest dużo skuteczniejszy niż ten

sproszkowany czy poddany obróbce. ​

Ząbek zmiażdżony w prasce warto dodać do wieczornego koktaju, najlepiej łącząc go z natką świeżej pietruszki, która zamaskuje ostry zapach.  Ma masę właściwości prozdrowotnych, ponieważ zawiera naturalne antybiotyki, które, redukując poziom bakterii, wspomagają układ odpornościowy.

Oprócz tego obniża cholesterol i ciśnienie krwi,

ma działanie antyrakowe oraz redukuje poziom toksyn

w organizmie, poprawiając stan skóry i samopoczucie. ​

Polecamy:

10 przekąsek, które mają zero kalorii