Co je Meghan Markle? 24-godzinna dieta księżnej

Portal Delish.com podzielił się z czytelnikami artykułem podsumowującym ulubione smaki Meghan Markle, które ujawniła podczas licznych wywiadów dla portalu, a także na swoim już nieistniejącym blogu lifestyle'owym zatytułowanym The Tig. Aromatyczne pomysły na posiłki inspirują i odkrywają celebrującą życie stronę księżnej Sussex.

Śniadanie

Dziś styl życia Meghan może już nieco się różnić, jednak kiedy portretowała Rachel Zane na planie Suits wstawała codziennie o 4:15 rano i pierwszym, za co chwytała, była szklanka ciepłej wody z cytryną. Taki eliksir to doskonały sposób na oczyszczanie organizmu, poprawienie trawienia czy zwyczajne pobudzenie.

Na pierwszy poranny posiłek Meghan lubiła zjeść gotowane płatki owsiane w duecie z pokrojonymi bananami oraz skropione syropem z agawy. Takie śniadanie to prawdziwa bomba energetyczna, która dodaje sił, poprawia metabolizm i zmniejsza ochotę na słodycze w ciągu dnia. Kiedy jednak wypoczywała z dala od planu filmowego chętniej stawiała na omlet z ziołami i serem oraz kromkę opiekanego chleba.

Lunch

Południe to czas lunchu dla Markle. W czasie, kiedy filmowano Suits dodawała sobie energii proteinową sałatką (mieszanka sałat i kurczak lub łosoś) oraz jabłkiem z masłem migdałowym jako przekąską. Masło z orzechów migdałowca to jedno z ulubionych snacków w jadłospisie księżnej.

Jest ono nie tylko pyszne i pełne zdrowych tłuszczy, ale również doskonale wpływa na cerę. Zwykle podczas nagrań do serialu była bardziej restrykcyjna wobec swojej diety, zaś w wolnym czasie przyjmowała bardziej zrelaksowane podejście. I tak, wypoczywając na wakacjach zamiast sałatki w porze lunchu wybierała owoce morza i... frytki!

Obiad

Najlepszy pomysł na obiad według Meghan? Talerz pełen makaronu z musem cukiniowym, mnóstwem parmezanu i kieliszkiem wina na boku. Niejednokrotnie w wywiadach księżna podzieliła się swoim trikiem na bosko kremowy, niskokaloryczny sos - wystarczy odpowiednio długo (około 4-5 godzin) gotować cukinię w bulionie, aż zrobi się z niej naturalna, gęsta pasta bez konieczności dodawania tony masła.

Gwiazda Suits lubiła także podjadać na ostatni

posiłek w ciągu dnia lekką, warzywną zupę.

Przekąski

Dla podtrzymania poziomu energii podczas wyczerpującego dnia księżna nie zapominała o lekkich przekąskach. Garść migdałów, zielone smoothie, jabłko z masłem migdałowym - to tylko kilka przykładów na jej ulubione niskokaloryczne, pełnowartościowe, a równocześnie energetyzujące snacki. Zielone soki to dodatkowo sprawdzona przez Meghan alternatywa dla kawy - znacznie zdrowsza, a równie pobudzająca.

Cheat meal'e

Nawet zdyscyplinowana księżna ma swoje słabości, a wśród dwóch największych wymienia frytki i wino. Meghan jest w stanie bez wahania odmówić sobie czekoladowego deseru na rzecz kieliszka Tignanello – swojego ulubionego gatunku. Chętnie wybiera także argentyńskie Malbec, francuski Cabernet Sauvignon czy Pinot Noir z Oregonu.

Natomiast latem, zwłaszcza w czasie plenerowych

spotkań z przyjaciółmi preferuje orzeźwiające rosé.

Uwielbienie Meghan Markle dla wina to pewnością jedna z rzeczy, które nie zmieniły się wraz z jej nowym tytułem. Natomiast jednym z lubianych przez Meghan deserów jest własnoręcznie opracowany przepis na jagody z imbirem pod kruszonką, do których zamiast cukru dodaje syrop klonowy.