Skuteczne witaminy na porost włosów: 4 składniki

Po intensywnym w promieniowanie słoneczne i

słoną wodę okresie letnim, nasza fryzura może

potrzebować dodatkowej pielęgnacji.

 Łamliwe włosy wolniej rosną, a osłabieniu

często towarzyszy im także wypadanie

Jeśli tak jak ja zmagasz się z cienkimi pasmami,

które nie kwapią się do wzrostu, oto 4 witaminy,

 które powinnaś włączyć do swojej diety, aby czupryna

stała się miękka, bujna i idealnie nawilżona.

Biotyna

To jedna z witamin należących do grupy B,

uznawana za witaminę piękna.

Biotyna wpływa nie tylko na porost włosów i ich jedwabistą 

gładkość, ale także - spożywana regularnie jako

suplement - przyczyni się do poprawy

cery, skóry oraz paznokci.  

Biotyna działa niczym budulec dla włosów, a to wszystko dzięki zawartej w niej siarce. Jest ona nieodłącznym elementem kreatyny oraz stanowi niezbędnik do syntezy kolagenu i elastyny, które nadają włosom grubości. Bez biotyny nie byłoby możliwe tworzenie wiązań siarkowych, które spajają łodygę włosa. 

Wpływa na wzrost włosów i hamuje ich nadmierne

wypadanie, dodając im przy tym nieco objętości i lekkości.

Zobacz także: Jak spłycić zmarszczki? Te zabiegi "wyprasują" skórę

Witamina A, E i C

Czyli siła antyoksydantów - to przeciwutleniacze,

których głównym zadaniem jest neutralizacja

wolnych rodników tlenowych.  

I tak po kolei: witamina A wpływa na prawidłowy metabolizm komórek rogowego nabłonka skóry, a dieta w nią uboga może prowadzić do przerzedzenia i wypadania włosów. Wszystkie komórki organizmu potrzebują witaminy A do wzrostu, dotyczy to również mieszków włosowych. Witamina E zwiększa przepływ krwi, a to z kolei poprawia stan naszych włosów, a C pobudza ekspresję genów odpowiedzialnych za wzrost nowych włosów.  

Dodanie tych trzech witamin do diety, wzmocni kosmyki

i ochroni je przed rozdwajaniem się. 

Cynk  

Niedobór cynku w diecie przyczynia się nie

tylko do wypadania włosów, ale również ma duży

wpływ na występowanie innych problemów

skórnych, np. trądziku czy łuszczycy.  

To on pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie

gruczołów łojowych i gruczołów olejowych

wokół mieszków włosowych.  

Cynk jest niezbędny do produkcji keratyny, która stanowi główny składnik włosów. Keratyna nadaje włosom wytrzymałość i elastyczność, dlatego dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości cynku pomaga w utrzymaniu silnych i zdrowych włosów. Ponadto pomaga w regulacji produkcji sebum, co przyczynia się do utrzymania zdrowej równowagi na skórze głowy.

L-cysteina

Jeden z niezbędnych aminokwasów, które występują w organizmie człowieka i jest odpowiedzialny za szereg korzyści zdrowotnych, między innymi pięknych i lśniących włosów. Jest budulcem keratyny, czyli białka odpowiedzialnego za budowę skóry, włosów i paznokci, a także wspomaga syntezowanie się kolagenu, który odpowiada za ich kondycje.  

Ma działanie stymulujące wzrost włosów, 

dzięki czemu pozwala uporać się z problemem

powolnego lub zahamowanego porostu.

Przeczytaj także: 

Rynek beauty w Polsce 2024 [prognoza]