Najlepsze poranne rytuały dla skóry

 
Poranna pielęgnacja jest niezwykle ważnym elementem, o którym nie należy zapominać.  Szczególnie delikatne oczyszczanie to kluczowy etap dla każdego rodzaju skóry, który pozwala utrzymać zdrową, promienną i świeżą cerę. Poranna pielęgnacja dodatkowo przygotowuje naszą skórę na cały dzień i chroni ją przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promienie UV, zimny wiatr, wolne rodniki czy zanieczyszczenia powietrza.  

Jak więc powinna wyglądać nasza pełna codzienna rutyna,

która spełni potrzeby każdej cery? Przedstawiamy najlepsze

poranne rytuały dla skóry, dzięki którym zaczniesz dzień z lepszą energią. 

Poranne rytuały dla skóry: szklanka wody z sokiem z cytryny 

Pierwsza rzecz, jaką robisz po przebudzeniu, to spacer do kuchni po kubek kawy? Choć my też na tym ubolewamy, badania pokazują, że napój wypity w pierwszych godzinach poranka może przynosić więcej krzywdy niż pożytku.  Zawarta w kawie kofeina może zaburzać naturalny rytm produkcji kortyzolu, czyli tzw. Hormonu stresu, który reguluje również energię w naszym ciele poprzez wpływ na poziom glukozy we krwi. Napój ogranicza produkcję hormonu, a organizm nie generuje samodzielnie tyle energii rano, ile powinien. 

 Zdrowym zamiennikiem porannej kawy może być szklanka

letniej wody z cytryną, która pozytywnie wpływa nie

tylko naszą linię, ale również wygląd skóry.

Wszystko dzięki zawartej w soku witaminie C, które jest potrzebna do produkcji kolagenu w organizmie, odpowiedzialnego za napięcie i elastyczność skóry, a także przeciwutleniaczom uczestniczącym w procesach regeneracyjnych komórek. Witamina C jest również sprzymierzeńcem w walce z trądzikiem i innymi niedoskonałościami cery. 

Sprawdź: Podkład do twarzy - jak wybrać odpowiedni produkt?

Poranne rytuały dla skóry: skin icing 

Niewyspana noc, stres, słone jedzenie, ukochany wyciskacz łez obejrzany przed samym spaniem – wiele czynników może prowadzić do tego, że rano budzimy się z opuchniętą, ospałą twarzą. Żeby szybko przywrócić jej sprężystość i zredukować zaczerwienienia, warto wypróbować nowy urodowy trend, którego fanką jest sama Bella Hadid.  

Skin icing polega na przyłożeniu do danej części ciała aplikatora,

który jest źródłem niskiej temperatury. Lód sprawia, że zwężają się

nasze naczynia krwionośne, a przepływ krwi jest chwilowo spowolniony.

Następnie dochodzi do fazy obronnej, w której dochodzi do znacznego wzrostu przepływu krwi na skutek poszerzenia naczyń krwionośnych. Prowadzi to do lepszego krążenia i w konsekwencji dostarczania niezbędnych składników odżywczych do skóry. Lód pomaga także w zmniejszeniu opuchlizny, worków pod oczami i obrzęków.     

Poranne rytuały dla skóry: po pierwsze oczyszczanie 

Oczyszczanie, zarówno to poranne jak i wieczorne, to jeden z najważniejszych (jeśli nie najważniejszy) etap pielęgnacji. Nawet jeśli przemywamy twarz wodą, nie usunie ona warstw kremów, zabrudzeń z całego dnia czy nocy, a także naturalnie wydzielanego przez gruczoły łojowe sebum. W rezultacie pozostają one na skórze, utrudniając wchłaniania kolejnych kosmetyków.

Co więcej, niedokładne oczyszczanie prowadzi do szybszego

starzenia się skóry, pojawienia się niedoskonałości

i utraty zdrowego blasku. 

 Aby skutecznie oczyścić cerę i przygotować ją na dalsze

etapy naszej rutyny, konieczne jest użycie płynu micelarnego

czy delikatnego żelu myjącego.  

Poranne rytuały dla skóry: nie zapominaj o toniku 

Tonik do twarzy to chyba najczęściej pomijany krok w porannej

pielęgnacji. Jego główną rolą jest przywracanie skórze prawidłowego

pH oraz normalizowanie wydzielania sebum, zmniejszanie stanów

zapalnych, a często również nawilżanie i działanie na cerę kojąco.  

Przy wyborze kosmetyku dopasowanego do własnych potrzeb należy przede wszystkim zastanowić się, jaki ma się rodzaj cery. Tonik do cery tłustej i mieszanej powinien zwężać pory i ograniczać wydzielanie sebum. Ten do cery suchej nie może mieć alkoholu w składzie, natomiast warto szukać produktu z dodatkiem kwasu hialuronowego czy gliceryny. Tonik do cery wrażliwej powinien działać wygładzająco i zmiękczająco, zmniejszać szorstkość naskórka i przynosić komfort skórze. 

Poranne rytuały dla skóry: nawilżanie to podstawa 

Nawilżanie skóry (tak, nawet tej tłustej i z niedoskonałościami), to kolejny krok porannej pielęgnacji, którego nie należy pomijać. Zadbanie o odpowiednie nawodnienie cery sprawia, że jest ona gładka, elastyczna i promienna. Składniki nawilżające zawarte w dobrych kremach decydują o odpowiedniej budowie włókien kolagenowych i elastynowych, które zapewniają napięcie oraz elastyczność skóry. Kosmetyk pomaga skórze budować płaszcz hydrolipidowy, który stanowi naturalną barierę ochronną.  

Niedostateczne nawodnienie cery prowadzi do jej przesuszenia,

powstawania podrażnień i suchych skórek. Nie tylko przyspiesza to proces starzenia skóry, ale często wygląda nieestetycznie, zwłaszcza w połączeniu z kosmetykami kolorowymi, które szybko zaczynają się ważyć. 

Poranne rytuały dla skóry: SPF do twarzy 

Choć z roku na rok nasza świadomość względem niebezpiecznych promieni słonecznych wzrasta, wciąż panuje wiele mitów w tym temacie. Mitem jest, że kremów SPF należy używać jedynie latem czy podczas słonecznej pogody. Promienie oddziałują na naszą skórę niezależnie od pory roku czy aury za oknem. Nie każdy zdaje sobie sprawę również z tego, że na co dzień nakładamy zbyt małą ilość produktów, żeby miały szansę uchronić nas przed promieniami UVA i UVB.  

Przyjmuje się, że krem przeciwsłoneczny spełnia swoje zadanie, kiedy użyjemy od 1,2 do 2 ml kosmetyku na samą twarz i szyje. Prostym sposobem na wymierzenie odpowiedniej ilości jest tzw. "metoda na dwa palce”. Wystarczy rozprowadzić kosmetyk na palcu wskazującym i środkowym, od nasady aż po opuszki.  

Kremy SPF chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, 

które mogą prowadzić do poważnych problemów, takich jak

oparzenia słoneczne, przebarwienia, zmarszczki, jak i nowotworów skóry. 

Czytaj również:

Najlepsze płatki pod oczy, które zniwelują zmarszczki i zmniejszą opuchliznę [ranking]