Jak zapobiegać hemoroidom? Porady i praktyczne wskazówki

Hemoroidy to powszechna dolegliwość. Nie bez wpływu są tu uboga w błonnik dieta, siedzący tryb życia oraz brak aktywności fizycznej. Na szczęście można się od nich ustrzec! Na rynku dostępnych jest wiele środków łagodzących dolegliwości, jak chociażby maści na hemoroidy. Dowiedz się, jak zapobiegać hemoroidom oraz jak je leczyć.

Działaj, zanim pojawią się hemoroidy!

Powstawanie hemoroidów jest spowodowane m.in. przez niezdrowy styl życia. Jakie czynniki mają tu znaczenie?

Dieta przeciw hemoroidom

Dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu hemoroidom. Oto kilka wskazówek dotyczących nawykom żywieniowym:

• Błonnik

Wprowadź do swojej diety więcej błonnika. Znajdziesz go przede wszystkim w warzywach, owocach, roślinach strączkowych, a także w produktach pełnoziarnistych jak chleb czy makaron. Błonnik jest niezastąpiony w regulowaniu pracy jelit – zapobiega zaparciom, które są główną przyczyną hemoroidów.

• Nawodnienie


• Pij dużo wody, przynajmniej 1,5 l dziennie. Odpowiednie nawodnienie ułatwia przechodzenie stolca przez jelita.


• Ograniczenie przetworzonej żywności


• W odstawkę powinny iść tłuste i przetworzone produkty, które mogą przyczynić się do zaparć.


•  

Aktywność fizyczna

Regularna aktywność fizyczna to podstawa! Jest niezbędna dla utrzymania zdrowia jelit. Aby skutecznie zapobiegać hemoroidom, staraj się codziennie uprawiać umiarkowaną aktywność. Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać układ trawienny w dobrej kondycji.

Ponadto unikaj długotrwałego siedzenia: Jeśli pracujesz w biurze, wstawaj i ruszaj się w ramach przerwy, najlepiej co godzinę. Długotrwałe siedzenie wywiera nacisk na żyły w okolicach odbytu, co może prowadzić do powstawania hemoroidów.

Odpowiednia higiena

Dbanie o higienę osobistą to kolejny ważny element zapobiegania hemoroidom. Wybieraj delikatny papier toaletowy, aby uniknąć tarcia. Może to być nawilżający papier toaletowy lub nawilżone chusteczki. Unikaj agresywnych środków myjących, które mogą podrażniać okolice odbytu.

W utrzymaniu higieny i złagodzeniu ewentualnych podrażnień pomogą również regularne ciepłe kąpiele.

Zmiany w codziennych nawykach

Oprócz diety i aktywności fizycznej warto wprowadzić kilka dodatkowych zmian:

1. Nie napinaj się podczas wypróżniania. Staraj się nie przesiadywać zbyt długo w toalecie i unikać wymuszania stolca.


2. Zadbaj o regularność wypróżnień. Słuchaj swojego ciała i nie ignoruj potrzeby skorzystania z toalety.


3. Przyjmuj właściwą pozycję podczas wypróżniania. Używaj podnóżka pod stopy – akcesorium pomoże w przyjęciu bardziej naturalnej pozycji.
4.  

1.  
2. Jak leczyć hemoroidy? Lek na hemoroidy: tabletki, czopki, maść na hemoroidy

 

A może już borykasz się z tą przypadłością? Poniżej opisujemy różne metody leczenia, które mogą złagodzić objawy i przyspieszyć gojenie. Wśród dostępnych środków leczniczych znajdują się maści na hemoroidy, krem na hemoroidy, tabletki hemoroidy oraz czopki na hemoroidy – bez recepty lub na receptę. Jeśli interesuje Cię np. maść na hemoroidy, Nowa Farmacja jest świetną, dobrze wyposażoną apteką internetową, w której możesz ją kupić.

Maści na hemoroidy i kremy na hemoroidy

Maść na hemoroidy (także maść na hemoroidy bez recepty) i krem na hemoroidy to środki do miejscowego leczenia hemoroidów. Ich właściwości to:

1. Działanie przeciwzapalne. Wiele maści i kremów zawiera składniki przeciwzapalne, takie jak hydrokortyzon, który pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny w okolicach odbytu.


2. Znieczulenie miejscowe. Produkty te często zawierają składniki znieczulające, takie jak lidokaina, które łagodzą ból i swędzenie.


3. Nawilżanie i ochrona. Tego rodzaju leki na hemoroidy tworzą ochronną warstwę na skórze, która nawilża i chroni podrażnione miejsca, co przyspiesza gojenie i zmniejsza dyskomfort.


4. Łatwość stosowania. Są łatwe w aplikacji.


5. Tabletki na hemoroidy

Tabletki na hemoroidy (także lek na hemoroidy bez recepty) wpływają na cały organizm, a nie tylko na miejsce występowania objawów. Jak działają?

1. Poprawiają krążenie żylne. Tabletki na hemoroidy zawierają składniki, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych oraz poprawiają krążenie w okolicach odbytu.


2. Działają przeciwzapalnie. Tabletki mogą także zawierać składniki przeciwzapalne, które zmniejszają stan zapalny i obrzęk w żyłach odbytu.


3. Redukują ból i dyskomfort. Leki na hemoroidy (bez recepty i na receptę) pomagają zgodzić ból i dyskomfort.


4. Dają długotrwałe efekty. Mogą przynieść długotrwałe efekty i zmniejszyć ryzyko nawrotów.


5. Czopki na hemoroidy, bez recepty i na receptę
6.  
7. Czopki na hemoroidy dostępne bez recepty lub na receptę to kolejny popularny sposób leczenia hemoroidów, szczególnie tych wewnętrznych.


8. Działają miejscowo. Rozpuszczają się w odbycie, uwalniając substancje czynne bezpośrednio w miejscu problemu.


9. Zawierają składniki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Podobnie jak najlepsze maści na hemoroidy czy kremy na hemoroidy, czopki często zawierają składniki przeciwzapalne i przeciwbólowe, takie jak hydrokortyzon czy lidokaina.


10. Są łatwe w stosowaniu. Czopki są łatwe w aplikacji, choć niektórym osobom może być trudno przyzwyczaić się do tej formy leczenia. 


11. Działają łagodząco i ochronnie. Mogą zawierać takie składniki jak masło kakaowe czy lanolina, które nawilżają i chronią błonę śluzową odbytu.


12. Zapobieganie hemoroidom wymaga wprowadzenia zdrowych nawyków i dbałości o codzienną higienę. Dzięki temu jednak możesz uniknąć wielu nieprzyjemnych dolegliwości i cieszyć się lepszym samopoczuciem na co dzień. 

Artykuł sponsorowany