06
08
2013
8 rzeczy/czynności, które Cię oszpecają - wyeliminuj je!
fot. Miles Aldridge, VOGUE Italia, maj 2013
FATALNY BŁĄD nr 8: Menu pełne słodyczy przy jednoczesnym braku aktywności fizycznej
Żywność o wysokim indeksie glikemicznym (to najprościej mówiąc łakocie) podnosi poziom cukru we krwi, zatem dochodzi do wzmożonej produkcji insuliny. A ona znowu stymuluje produkcję androgenów, które wpływają na zwiększone przetłuszczanie się skóry. Nadmiar sebum zatyka pory i tak powstają stany zapalne, czyli pryszcze.
Zamiast zajadać się słodkościami, biegnij na siłownię lub wyjdź na rower. Sport obniża poziom kortyzolu, hormonu związanego ze stresem, dzięki czemu skóra staje się gładsza i bardziej promienna!