fot. honestlyyum.com

Najzdrowszy początek dnia według modelek? Tuż po przebudzeniu szklanka gorącej wody z cytryną, a chwilę później sycąca owsianka na mleku migdałowym lub kokosowym.

 

Autorka bloga Honestly Yum zdradziła swój sprawdzony, ulubiony przepis na zdrowe, pyszne i bardzo fotogeniczne śniadanie z dodatkiem miodu, owoców i ulubionych orzechów.

 

 

SKŁADNIKI

 

 

Kubek płatków owsianych
Kubek mleka roślinnego
2 łyżki nasion chia
Łyżka miodu albo syropu klonowego
Jagody, wiórki kokosowe, migdały lub orzechy, pyłek pszczeli (pierzga)

 

Wieczorem wymieszaj w słoiczku płatki, mleko, nasiona chia oraz miód. Zamknij go i odstaw na całą noc, by płatki zmiękły i stały się przyjemnie delikatne i słodkie. Rano otwórz słoiczek, przemieszaj masę łyżeczką i udekoruj dodatkami.

 

 

Soczyste jagody, maliny albo kawałki truskawek będą smakować przepysznie z orzeszkami, migdałami, wiórkami kokosowymi albo pyłkiem pszczelim.

 

 

 

 

Więcej pomysłów na śniadanie znajdziesz tutaj >>>