Womanly x Miumag: Jak Instagram wpływa na naszą samoocenę?

Jak znaleźć motywację i inspirację do tego, aby

zadbać o siebie i zbudować dobrą relację z samą sobą?

Na to i wiele innych kobiecych pytań oraz potrzeb odpowiada

Womanly, nowa przestrzeń dla kobiet, która działa 

pod hasłem Body Neutrality (ciałoneutralność).

Womanly przekonuje, aby nie patrzeć na siebie przez

pryzmat ciała, bo ono się zmienia. Ciało daje nam ogrom

możliwości, dlatego powinnyśmy utrzymywać je w zdrowiu,

choć nie musimy w nim wszystkiego bezwzględnie kochać. 

Za inicjatywą Womanly stoi Asia Przenicka-Malek, twórczyni internetowa, która od ponad dwóch lat prowadzi na Instagramie swój profil @asiaprzenicka, aby w naturalny sposób pokazywać, że idealne nie istnieje i nie musi istnieć. Jak podkreśla, zbyt często stawiamy sobie zbyt wysokie wymagania. I z tego powodu nie jesteśmy w stanie zaakceptować tego, kim jesteśmy. Dążymy do ideałów, które zdefiniował za nas ktoś inny.

48% Polek nie lubi swojego ciała i Womanly chce to zmienić. 

Premierowy e-book Womanly pod hasłem Samoakceptacja, 

który powstał pod nadzorem merytorycznym psychoterapeutki

 i seksuolożki Ameery Anny Ibrahim, może być pierwszym 

impulsem do zmiany – nie siebie, ale myślenia o sobie.  

My robimy kolejny krok wspólnie z Asią Przenicką-Malek, 

która poprowadzi na naszych łamach nowy cykl 

WOMANLY X MIUMAG. 

Chcemy razem udowadniać, że ciało pomimo odbiegania 

od kanonów piękna, jest wspaniałe, bo daje codziennie 

możliwość czerpania z życia pełnymi garściami. 

Jak Instagram wpływa na naszą samoocenę?

Asia Przenicka-Malek

Czym jest Instagram tłumaczyć Wam nie muszę – każdego dnia z tej aplikacji korzysta 500 milionów użytkowników. Najprawdopodobniej w tej puli jesteś również Ty. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym, jaki wpływ aplikacja ma na Twoje życie i Twoją samoakceptację? Dziennikarze The Wall Street Journal w 2020 roku dotarli do wewnętrznej komunikacji Facebooka, z której wynikało, że 32 procent nastolatek twierdzi, że kiedy czują się źle ze swoim ciałem, Instagram pogarsza ich samopoczucie. 

 Czy jestem zaskoczona tymi wynikami? Absolutnie nie.

Kto z nas nie chciał choć przez chwilę żyć tak,

jak ktoś, kogo obserwujemy?

Rajskie wakacje, piękne ciała, szczęśliwe rodziny,

sukcesy zawodowe, podsumowując: idealne życie.  

Ten obraz nie bez przyczyny zaburza nasze postrzeganie

świata i wpływa negatywnie na postrzeganie siebie. Bo czy 

tak wygląda codzienność? W zdecydowanej większości nie.  

Musimy pamiętać o tym, że na Instagramie każdy z nas

tworzy swego rodzaju kreację. Pytanie więc brzmi: jakimi

zdjęciami Ty dzielisz się ze swoimi znajomymi w sieci?

Najprawdopodobniej tymi najlepszymi.

Nic w tym dziwnego, każdy z nas chce pokazywać się

od tej ładniejszej strony, natomiast pamiętajmy o tym,

że u KAŻDEGO z nas jest jeszcze ta druga wersja,

 której tak chętnie nie pokazujemy światu.  

Jako twórczyni internetowa, sama złapałam się na tym, że idealizuję moje życie. Choć dawno temu zrezygnowałam z filtrów (nie oszukujmy się, ale wiele lat żyłam w ich pułapce), zdjęcia, które wrzucałam to były najlepsze kadry, aby wyglądać zawsze w jak najbardziej atrakcyjny sposób. Stories nagrywałam tak, aby światło było moim naturalnym Photoshopem.  

Dobrze pamiętam jednak dzień, kiedy dostałam wiadomość

od mojej obserwatorki, w której pisała, że gdyby miała

takie ciało jak ja, to też chodziłaby w stroju kąpielowym.

Niewiele czekając, weszłam na jej profil i zobaczyłam

zdjęcia pięknej dziewczyny, znacznie zgrabniejszej ode mnie.

Chwila zastanowienia i szybka odpowiedź zwrotna, że

absolutnie niczego jej nie brakuje. Wtedy zrozumiałam,

jak bardzo dokładam kolejne cegiełki do budowania

zaburzonego postrzegania świata.  

Tego dnia podjęłam decyzję, że wyćwiczone ujęcia

będę łączyć z tymi innymi.

Jakiś czas temu nazwałabym je gorszymi kadrami,

 ale dziś wiem, że nie ma tych gorszych, bo oba

zdjęcia są moje i pokazują, jak wyglądam.

Ten ruch okazał się strzałem w dziesiątkę i odpowiedzią na potrzeby Instagrama. Nagle zaskoczenie, że od boku nie wyglądam jak od przodu! Mam odstający brzuch, duże udo, rozstępy. Zrozumienie wśród wielu osób, że to normalne. Tak może wyglądać ciało.   

To był przełomowy moment w moim myśleniu

o aplikacji, o moim byciu tam jako twórczyni.

Zrozumiałam, jak ogromna odpowiedzialność ciąży

na każdym z nas. Odpowiedzialność pokazywania prawdy.

Oczywiście, starając się pokazywać wiele dobrych,

jak i trudnych chwil z mojego życia, nie podzielę się

wszystkimi problemami osobistymi, jakie mi towarzyszą.

I o tym też należy pamiętać. Pomiędzy wakacjami, imprezami,

 i spotkaniami z przyjaciółmi, każdemu nas towarzyszy

proza życia, o której nie zawsze opowiadamy w sieci.    

Zobaczcie do jakiego absurdu doszliśmy – doceniamy to, że ktoś pokazuje normalne życie, normalnego siebie. Równocześnie, z Instagrama możemy wyciągnąć mnóstwo wartościowych, inspirujących i motywujących przekazów. Jednak to od nas samych zależy, czy przefiltrujemy te treści tak, aby nas budowały, a nie podkopywały pewność siebie, poczucie wartości i akceptację – samej siebie oraz życia, które budujemy.