Masaż twarzy krok po kroku: 6 upiększających technik

Masaż twarzy jest znany i praktykowany

w Japonii, Chinach czy Korei od setek lat.

Azjatyckie kobiety cenią go sobie za uniwersalność,

naturalność oraz skuteczność. Właściwie wykonany

masaż może równocześnie odmładzać, relaksować

i poprawiać ogólny stan skóry twarzy.  

Jak osiągnąć taki efekt? Podstawa to nawilżenie skóry przed zabiegiem, bo tylko odpowiedni poślizg ochroni skórę przed zaczerwienieniem powodowanym tarciem. Najlepiej użyć w tym celu pięknie pachnącego olejku o pielęgnacyjnych właściwościach, np. kokosowego czy arganowego.

Należy go wcierać w naskórek z wyczuciem, nie wkładając

w masaż przesadnie dużo siły. Ruchy powinny

być energiczne, a równocześnie delikatne.

Jak zrobić masaż twarzy?

Przede wszystkim liczy się systematyczność.

Masaż, tak jak inne naturalne zabiegi kosmetyczne,

potrzebuje czasu, aby zdziałać cuda i odkryć

w pełni płynące z niego korzyści. 

Satysfakcjonujące efekty można zauważyć, gdy masuje się skórę minimum raz w tygodniu. Najlepiej robić to rano, zaraz po przebudzeniu i umyciu twarzy, albo wieczorem, po całym dniu, gdy ciało i dusza potrzebują chwili odprężenia.  Dlaczego warto? Oprócz tego, że masaż wspaniale relaksuje, to widocznie poprawia kondycję cery, zapobiega powstawaniu zmarszczek, zmniejsza opuchliznę.

Masaż warto wykonywać nawet codziennie, ale 

można też potraktować jako okazjonalny rytuał. 

 Redukcja obrzęków pod oczami

Na pewno znasz to uczucie, kiedy budzisz się rano

 lekko niewyspana po szalonej nocy i czujesz,

że twoje oczy są opuchnięte i nadwrażliwe.

Masaż tych delikatnych okolic pozwoli przesunąć limfę 

i ściągnąć opuchliznę, dzięki czemu oczu otworzą się szerzej.

W tym celu warto sięgnąć po delikatny krem pod oczy.

Na opuszki palców serdecznych wyciśnij nieco większą ilość preparatu niż zwykle i kierując się od zewnętrznych kącików oka, powoli przesuwaj palce tuż pod dolną powieką (tam gdzie znajduje się miękka poduszeczka i gdzie często tworzą się sińce) aż do wewnętrznego kącika oka.

Potem zatocz koło, kierując się z powrotem do zewnętrznego

kącika. Tak wygląda jedno powtórzenie. Wykonaj ich około 20.

Wyszczuplenie twarzy 

Masaż okolic żuchwy ma na celu wyszczuplenie

i uniesienie tego obszaru. Dzięki temu twarz będzie

wyglądać młodziej. Zaciśnij obie dłonie w pięści.

Kłykciami palca wskazującego i środkowego lekko naciśnij

skórę na czubku brody i przesuń aż do płatków uszu.

Przesuwaj się w górę, a nie w dół. Wykonaj ten ruch 25 razy.

 Zmniejszenie opuchlizny  

Zacznij od masażu punktu znanego w chińskiej medycynie

z tego, że znajdują się tam główne styki limfatyczne.

Masaż tych miejsc pozwoli na ich odblokowanie, lepszy przepływ

limfy, a w rezultacie zmniejszenie opuchlizny całej twarzy. Punkt,

który powinnaś delikatnie naciskać palcami wskazującymi

i środkowymi, to miękka część znajdująca się tuż nad obojczykami.

Wykonaj ten ruch około 50 razy.

Rób to po obu stronach równocześnie.  

Naturalny lifting czoła

Oprzyj opuszki palców obu dłoni na środku czoła

i powoli kieruj się w przeciwne strony – ku obu skroniom.

Wyobraź sobie, że dosłownie rozprostowujesz zmarszczki,

które powstają przez marszczenie czoła, gdy się złościmy.

Powtórz ten ruch około 25 razy. Dzięki temu czoło będzie

 gładsze, a ty będziesz wyglądać na młodszą i pogodniejszą.

Odmłodzenie 

Masaż liftingujący okolic policzków wykonuj kostkami

palca wskazującego i środkowego albo też 

kłykciami całych dłoni zaciśniętych w pięści.

Zatocz półkole tuż pod kośćmi policzkowymi, kierując się

 od skrzydełek nosa aż do skroni. Naciskaj

stanowczo, ale nie sprawiaj sobie bólu.

Pamiętaj o dobrym nawilżeniu skóry. Dzięki 

masażowi ujędrni się i widocznie uniesie.

Relaks  

Kolejny ważny punkt masażu stanowi obszar

tuż nad nosem, pomiędzy brwiami.

To miejsce, którego masaż pozwala na redukcję zmarszczek

mimicznych na twarzy oraz odprężenie całego ciała.

Opuszkami palców serdecznych wykonuj szybkie, proste

proste ruchy kierujące się od nasady nosa w stronę czoła. 

Polecamy:

Jak ukryć niewyspanie? Triki na wypoczęty wygląd