10 sposobów na piękne życie według Audrey Hepburn

Wyjątkowa piękność, legendarna aktorka i pełna 

wewnętrznego ciepła działaczka humanitarna. 

Audrey Hepburn to postać ikona. Jakie było jej 

spojrzenie na styl, odżywianie i małe radości? 

Mimo że od śmierci gwiazdy Śniadania u Tiffany'ego 

minęły już niemal trzy dekady, jej osobisty dekalog 

ani trochę nie stracił na aktualności. 

Oto 10 sposobów na piękne życie według Audrey Hepburn.

Audrey Hepburn i spojrzenie na dietę

Spójrzmy prawdzie w oczy: dobre, kremowe ciasto

czekoladowe pomaga wielu osobom, a mnie na pewno.

Pij dużo wody

Nawadniaj się! To doda ci energii i sprawi, że skóra będzie

świetnie wyglądać. Audrey uważała, że nawilżenie od środka 

jest kluczowym elementem dla życia pełnego witalności. 

Według niej, zapewnia to nie tylko zwykła woda, 

ale i duże ilości zielonych składników w menu.

Jedz owoce i warzywa

Dieta aktorki składała się w 80% z warzyw i owoców. Mięso 

stanowiło tylko drobny odsetek całego jej jadłospisu. Audrey 

miała zwyczaj jeść je niewielkimi kęsami i w małych porcjach,

najchętniej w formie świeżej surówki i soczystych owoców. 

Pokochaj ziemniaki 

Audrey uwielbiała jeść ziemniaki i wcale nie uważała,

że jest to tuczący składnik. Jej holendersko-irlandzkie 

korzenie zdecydowanie miały wpływ na to podejście – aktorka

twierdziła, że ziemniaki to podstawa dobrego menu. 

I rzeczywiście, małe kartofelki podane z dodatkiem soli, świeżych

ziół i odrobiny oliwy z oliwek nie mają nic wspólnego z bombą 

kaloryczną, za to dostarczają dużo witaminy C i potasu.

Audrey Hepburn o życiu

Nie bój się starzenia

 Piękno kobiety pogłębia się, kiedy lata mijają.

Desperackie próby zatrzymania upływającego czasu

zwykle kończą się katastrofą. Audrey Hepburn doskonale

o tym wiedziała, zwłaszcza obserwując swoje koleżanki z branży.

Uważała, że tylko, kiedy zaakceptujesz pojawiające się 

zmarszczki i siwe włosy, na zawsze pozostaniesz

piękna i zestarzejesz się z godnością.

Ciesz się małymi rzeczami 

Szczęśliwe dziewczyny są najpiękniejsze.

Hepburn potrafiła docenić niewielkie radości życia:

wyprawę na bazar po świeże warzywa, wypróbowanie

nowego przepisu, smak ulubionego makaronu z pomidorami. 

To właśnie takie drobiazgi składają się na udany dzień, 

dlatego naucz się czerpać szczęście ze zwykłej codzienności 

i wprowadź do swojej rutyny przyjemne chwile dla siebie: 

krótką sesję porannej jogi, słuchanie ulubionego podcastu

 czy kubek popołudniowej herbaty z miodem.

Spędź trochę czasu sama 

Jestem introwertyczką. Lubię spędzać czas sama, 

lubię być na świeżym powietrzu, zabierać psy 

na długi spacer, patrzeć na drzewa, kwiaty, niebo.

Pozwól sobie czasem spędzić czas wyłącznie w swoim 

towarzystwie. Załóż miękki szlafrok, włącz kojącą muzykę, 

przeczytaj dobrą książkę. Takie momenty są bardzo cenne, 

gdyż pozwalają lepiej zrozumieć swoje emocje i uczucia.

Audrey Hepburn i moda

Nie bądź niewolnicą mody 

Elegancja to jedyne piękno, które nigdy nie blaknie.

Aktorka nie uznawała ślepego podążania za trendami. 

Wybierała autentyczność i ponadczasowy szyk, 

którego symbolem pozostaje zresztą do dziś. 

Uznawała, że prawdziwa elegancja wynika z podejścia:

jeśli masz na sobie ubrania, które wydobywają twoje

atuty, natychmiast stajesz się szykowna. Kluczem są 

akcesoria, a duet małej czarnej i perłowego naszyjnika

zawsze okazuje się doskonałym wyborem. 

Znajdź własny styl 

Każdy ma swój własny styl. Kiedy go znajdziesz, 

powinnaś się go trzymać.

Audrey Hepburn uważała, że kwintesencją prawdziwego 

stylu jest bycie wierną samej sobie. Poznaj swoje ulubione 

fasony i modele, które podkreślają twoją figurę, a potem 

odtwarzaj ulubiony look, tak jak robiła to Audrey Hepburn. 

Jej znakiem rozpoznawczym stały się spodnie nad kostkę

(gładkie, czarne lub wzorzyste), prosty sweterek, płaskie 

baleriny i apaszka zawiązana wokół szyi. 

Ubierała się w ten sposób nie tylko na planie filmowym,

ale i w życiu codziennym. Dzięki temu jej styl 

był bardzo spójny i charakterystyczny.