fot. MAÉ Health

 

Terapia manualna twarzy jest znana i praktykowana

 w Japonii, Chinach czy Korei od setek lat.

 

Azjatyckie kobiety cenią ją za uniwersalność, naturalność

oraz skuteczność: regularnie masowana skóra wygląda

na widocznie młodszą, wygłądzoną i napiętą,

a rytuał masażu doskonale koi ciało i umysł. 

 

 

W Warszawie jednym z topowych adresów na skorzystanie z dobrodziejstw manualnej terapii jest MAÉ Health, instytut specjalizujący się w holistycznym podejściu do urody i samopoczucia. W stylowych, skąpanych w kojącej zieleni wnętrzach, można tutaj skorzystać z szerokiej oferty upiększających zabiegów, a także ćwiczyć pilates, trenować barre i barre au sol, medytować, poznać tajniki odstresowującego TRE czy zasięgnąć porady dietetyka.

 

 

My rozmawiamy z Karoliną Czmudą, twórczynią MAÉ Health

o naturalnych metodach odmładzania skóry, wśród których 

na absolutnym podium plasują się joga twarzy oraz

 masaże kobido, zoga czy mioplastyczny. 

 

fot. MAÉ Health

 

MAÉ oznacza po japońsku przedtem, zanim.

 

Wierzycie, że lepiej zapobiegać niż leczyć, a holistyczne

podejście jest lepsze niż droga na skróty i inwazyjne zabiegi.

 

Na czym polega zrównoważone podejście MAÉ?

 

 

MAÉ: Nasz Instytut został stworzony z myślą o osobach,

które świadomie dążą do zachowania zewnętrznego 

piękna, ale także osiągnięcia wewnętrznej harmonii. 

 

Wieloletnie doświadczenie ekspertów oraz indywidualne

podejście pozwoliło stworzyć w MAÉ unikalne i holistyczne

programy, którego w sposób kompleksowy podchodzą

do potrzeb i oczekiwań, czego efektem jest zewnętrzne 

piękno, wspaniałe samopoczucie, równowaga 

psychiczna i lepsza kondycja fizyczna.

 

Myślą przewodnią wszystkich działań ekspertów jest 

 Let’s bulid wellness, instead of treating disease

dr Bruce’a Daggy. Zgodnie z tym podejściem, lepiej 

jest dbać o siebie i zapobiegać, niż potem leczyć.

 

fot. MAÉ Health

 

Ogromną popularność zdobywa terapia manualna twarzy.

To także bardzo ważny element Waszego menu.

 

Jakiego rodzaju masaże można u Was znaleźć?

 

 

MAÉ: To przede wszystkim masaże liftingujące, znany już

 dobrze kobido, ale także masaż mioplastyczny twarzy

według szkoły Sergey’a Shchurevicha czy manualna

 terapia odmładzająca zoga face integration.

 

 Mamy też u nas masaż psychosomatyczny, który działa

już nie tyle estetycznie, a raczej koi umysł, podnosi próg

odporności na bodźce stresowe. To idealny wybór dla osób

cierpiących na choroby psychosomatyczne, ale też dla

wszystkich borykających się z problemem bezsenności. 

 

fot. MAÉ Health

 

Na czym dokładnie polega japoński masaż kobido,

który zdobył już niezwykłą popularność i doczekał się

 tytułu niechirurgicznego liftingu twarzy?

 

 

MAÉ: To zaawansowany masaż twarzy, który charakteryzują

szybkie ruchy dłoni. Składa się z 80-90 ruchów

i trwa maksymalnie 80-90 minut.

 

Polska wersja kobido, wprowadzona na nasz rynek przez

fizjoterapeutę, rozpoczyna się sesją terapeutyczną na sucho,

która ma na celu rozprężenie istniejących napięć

w najbardziej newralgicznych miejscach: na twarzy,

na szyi, ramionach i skórze głowy.

 

 Trzeba podkreślić, że bez przywrócenia właściwego

napięcia mięśni nie uzyskamy efektu liftingu. Dopiero po tym

wstępie następuje część wprowadzająca w stan odprężenia,

skoncentrowana głównie na okolicy ramion i karku, a następnie

krótki drenaż i lifting, z którego kobido słynie.  

 

Oprócz czysto estetycznych i relaksujących właściwości

masaż kobido ma również działanie zdrowotne: zmniejsza

nawroty bólu głowy i oczu oraz minimalizuje skutki bruksizmu,

odżywia komórki skóry, przywracając właściwe krążenie krwi,

stymuluje produkcję kolagenu i wreszcie usuwa toksyny,

 dzięki czemu znika opuchlizna twarzy, a koloryt 

ulega widocznej i długotrwałej poprawie. ​

 

fot. MAÉ Health

 

A joga twarzy? Jak wygląda taki rytuał w gabinecie

i czy można później samodzielnie powtarzać go w domu?

 

 

MAÉ: Sesja jogi twarzy zawsze zaczyna się krótką konsultacją

dotyczącą potrzeb klientki (lub klientek w przypadku sesji

grupowych). Jeśli to dopiero początek przygody z jogą twarzy,

to ważne jest też omówienie zasad bezpiecznej praktyki.

 

Następnie robimy wspólnie serię ćwiczeń adresujących

określone potrzeby. Ważnym elementem wspólnej praktyki

jest upewnienie się, że druga strona rozumie dane ćwiczenie

oraz potrafi je wykonać prawidłowo. Każda praktyka

kończy się krótkim relaksem. Po sesji jogi twarzy 

udostępniamy opisy ćwiczeń z sesji, do praktyki własnej. 

 

fot. MAÉ Health

 

Jak często korzystać z manualnej terapii, aby 

osiągnąć efekt napięcia skóry oraz widocznego

wygładzenia linii i zmarszczek?

 

 

MAÉ: Już pierwsza sesja przynosi widoczne rezultaty, wszystko

zależy od złożoności problemu. Dla osiągnięcia trwałych efektów,

w zależności od stanu wyjściowego twarzy, indywidualnych

predyspozycji oraz wybranej techniki zaleca się wykonanie

serii spotkań –  w pierwszych dwóch miesiącach od 2 do 4 sesji,

w kolejnych wydłużamy już interwały czasowe między terapiami.

 

Następnie wykonujemy jeden masaż na miesiąc

w celu utrzymania rezultatów. Bardzo duży wpływ na efekt

końcowy ma higiena życia, praktykowanie automasażu, najlepiej 

nawet 3 do 5 minut dziennie 3 do 5 razy w tygodniu i jogi twarzy. 

 

fot. MAÉ Health

 

Jak zapobiegać starzeniu się skóry, gdy mamy

20 – 30 lat i zauważamy delikatne, pierwsze zmarszczki?

 

 

MAÉ: Każdy z nas chciałby cieszyć się jak najdłużej zdrową

i młodo wyglądającą cerą. Niestety wraz z wiekiem nasza skóra

traci jędrność i elastyczność, a pierwsze oznaki starzenia

możemy zaobserwować już między 25-30 rokiem życia.

 

Powodem jest zmniejszona produkcja kolagenu i elastyny

w skórze. Zmiany zachodzą również w kościach i mięśniach,

które zmniejszają swoją objętość i słabną, a przecież są

stelażem dla naszej skóry. Poduszki tłuszczowe znajdujące się

pod naszą skórą przesuwają się oraz ulegają degradacji,

co powoduje opadnięcie owalu twarzy, zmarszczki oraz bruzdy.

 

Dodatkowo ogromny wpływ ma styl życia, dieta, nawodnienie,

aktywność fizyczna, jakość snu, stres, używki oraz pielęgnacja

domowa i profesjonalna skóry twarzy i ciała.

 

Dlatego jeśli chcemy zachować jak najdłużej młody wygląd,

powinniśmy zadbać o każdy z tych aspektów. Specjaliści

naszego instytutu pomogą w doborze odpowiedniej, naturalnej

pielęgnacji domowej i gabinetowej, diety czy aktywności fizycznej.

 

Pracując na naturalnych organicznych kosmetykach

Susanne Kaufmann i Tata Harper jesteśmy

w stanie uzyskać optymalne efekty. 

 

fot. MAÉ Health

 

W sumie na twarzy i szyi znajduje się ponad 50 mięśni.

 

Skupiając się jednak na twarzy, często zapominamy o czułym

 traktowaniu szyi. Jak opiekować się tą delikatną strefą?

 

 

MAÉ: Mięsień szeroki szyi jest jak golf, który otula naszą szyję,

zaczynając się na wysokości 1-2 żebra i biegnąc aż do

wysokości kącika ust. Dlatego napięcia na tym mięśniu będą

miały ogromny wpływ na owal twarzy: na przykład spięcie

na mięśniu szerokim szyi może przyczyniać się

do opadania owalu twarzy i kącików ust.

 

Jak się nim opiekować? Stosować automasaż i regularnie

korzystać z masaży twarzy, a co również ważne – dbać o właściwą

pozycję głowy względem barków – każde pochylenie głowy

w przód podczas czytania książki, pisania smsów czy pracy

z komputerem, bardzo obciąża naszą szyję.

 

Dlatego tak istotne są ergonomiczne stanowiska

pracy oraz ćwiczenia fizyczne lub taniec. 

 

fot. MAÉ Health

 

A jaki jest największy hit jeśli chodzi o odmłodzenie

okolicy oka? Bez botoksu i kwasu hialuronowego?

 

 

MAÉ: Przede wszystkim picie wystarczającej ilości wody 

oraz odpowiednia ilość snu. 

 

Dodatkowo zadbanie o przywrócenie właściwego napięcia

tylnej taśmy powięziowej i przywrócenie przepływu składników

odżywczych do komórek skóry okolicy oka poprzez automasaż

lub ruchy akupresurowe wokół mięśnia okrężnego oka

podczas aplikacji dobranego dla nas serum czy kremu.

 

Nie zapominajmy też o ćwiczeniach jogi twarzy.

 

fot. MAÉ Health

 

Ponad wszystko dbacie o naturalną harmonię

ciała i umysłu. Jakie są codzienne rytuały w stylu MAÉ?

 

 

MAÉ: Istota tkwi w prostocie i regularności. Dbajmy więc o poranne

nawodnienie i rozpoczynajmy dzień od szklanki ciepłej wody

z cytryną. Znajdźmy czas na codzienną aktywność, taką jak joga,

pilates czy ćwiczenia oddechowe, które dodają energii oraz

pobudzają metabolizm. Podstawą jest też zdrowe śniadanie

dopasowane do indywidualnych potrzeb organizmu.

 

Zawsze sprawdza się pielęgnacja twarzy naturalnymi kosmetykami

(my jak zwykle polecamy Susanne Kaufmann i Tata Harper),

 podobnie jak relaks z książką czy celebracja posiłków w miłym

towarzystwie. Albo po prostu beztroska chwila dla siebie i medytacja. 

 

 

Zobacz także:

 

Co powoduje powstawanie zmarszczek?