Sprawne ciało to nowy luksus. CHANGE Studio łączy trening, regenerację i relacje w jednym miejscu

Bądź na bieżąco!

Dodaj miumag.pl do zaufanych źródeł w Google

Siłownia, joga, pilates na reformerach, masaże i fizjoterapia pod jednym adresem. CHANGE Studio rozwija w Warszawie butikowy model fitness i wellness, w którym nie trzeba ograniczać się do jednej dyscypliny. Marka ma obecnie dwie lokalizacje: w Elektrowni Powiśle, otwartą w listopadzie 2024 roku, oraz w Office House na terenie Towarowa22, działającą od października 2025 roku. Druga przestrzeń zajmuje ponad 900 mkw. i została pomyślana jako miejsce do treningu, regeneracji, ale też spotkań.

W artykule znajdziesz:

• dlaczego trening siłowy, joga i pilates coraz częściej pojawiają się w jednym planie aktywności,

• czym butikowe studio różni się od dużego klubu,

• jak zmienia się podejście do zdrowia, sprawności i regeneracji,

• co oferują warszawskie lokalizacje CHANGE Studio,

• jakie plany rozwoju ma marka.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Jeden adres, kilka sposobów pracy z ciałem

Podstawą koncepcji CHANGE Studio jest połączenie form ruchu, które zwykle funkcjonują oddzielnie. W jednej przestrzeni znajdują się w pełni wyposażona siłownia, sala do jogi z solą himalajskiej, studio pilatesu na reformerach oraz gabinety przeznaczone do masażu i fizjoterapii.

Nie chodzi przy tym o rozbudowanie grafiku za wszelką cenę. Poszczególne aktywności mają się uzupełniać. Trening siłowy pozwala pracować nad siłą i kondycją mięśni, pilates koncentruje się na stabilizacji oraz kontroli ruchu, a joga może wspierać mobilność i rozluźnienie. Masaż oraz fizjoterapia włączają do tego planu regenerację i bardziej indywidualną pracę z ciałem.

Takie podejście odpowiada osobom, które chcą ćwiczyć regularnie, ale nie zamierzają zamykać się w jednym schemacie. W zależności od potrzeb jednego dnia mogą wybrać trening personalny, kolejnego pilates, a po intensywnym tygodniu — spokojniejszą sesję jogi lub masaż.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Trening siłowy i pilates nie stoją po przeciwnych stronach

„Obserwujemy, że osoby rozpoczynające od siłowni z czasem coraz chętniej próbują pilatesu i jogi. Mobilizujące formy ruchu mogą pomóc im pracować nad zakresem ruchu, napięciem mięśniowym oraz kontrolą ciała, której znaczenie staje się szczególnie widoczne przy bardziej wymagających ćwiczeniach siłowych.”

– zauważa Paulina Kierska, współzałożycielka studia.

Ten mechanizm działa również w drugą stronę. Osoby zapisujące się początkowo na jogę lub pilates odkrywają, że odpowiednio poprowadzony trening z obciążeniem może być rozsądnym uzupełnieniem ich dotychczasowej aktywności. Zamiast dzielić ćwiczących na zwolenników siłowni i zajęć typu mind & body, studio zachęca do korzystania z obu obszarów.

Dobrym przykładem tego połączenia są mężczyźni, którzy coraz częściej traktują pilates jako uzupełnienie treningu siłowego. Praca na reformerze pozwala skupić się między innymi na stabilizacji, precyzji ruchu i mięśniach głębokich, bez rezygnowania z ćwiczeń budujących siłę.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Pierwsze w Polsce reformery Technogym trafiły do CHANGE Studio

W lutym 2026 roku sala pilatesu w lokalizacji Towarowa22 została wyposażona w dziesięć urządzeń Technogym Reform. Były to pierwsze egzemplarze tego modelu dostarczone do studia w Polsce i jedne z pierwszych w Europie. Włoska marka zaprezentowała reformer w 2025 roku.

Technogym Reform ma powiększoną konstrukcję, regulowane elementy i rozwiązania ułatwiające płynne przechodzenie między ćwiczeniami. Urządzenie zaprojektowano we współpracy z międzynarodowymi nauczycielami pilatesu, z myślą zarówno o osobach początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Kameralne studio oznacza mniej anonimowości

Zmiana na rynku fitness nie dotyczy wyłącznie rodzaju wybieranych ćwiczeń. Większego znaczenia nabrały relacje, poczucie przynależności i możliwość trenowania w miejscu, które nie przypomina zatłoczonej hali.

Butikowy model opiera się na mniejszych grupach i bliższym kontakcie z prowadzącym. Instruktor może dokładniej obserwować sposób wykonywania ćwiczeń i reagować na potrzeby konkretnej osoby. Dla klubowicza oznacza to większy komfort, ale też trudniejsze do uzyskania w dużej sieci poczucie, że nie jest kolejnym numerem członkowskim.

CHANGE Studio działa w modelu członkostwa. Strefy odpoczynku, fit bar, warsztaty i wydarzenia rozszerzają doświadczenie poza sam trening. Wizyta może obejmować zajęcia, regenerację, posiłek albo rozmowę przy kawie czy matchy. Sport staje się częścią codziennego rytmu i życia towarzyskiego, a nie zadaniem do szybkiego odhaczenia.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Zdrowie zajmuje miejsce dóbr materialnych

W segmencie premium coraz większą wartość mają czas, sprawność i dostęp do specjalistów. Inwestycja w dobrze prowadzony trening, fizjoterapię czy profilaktyczną pracę z ciałem nie daje efektu, który można postawić na półce. Może jednak wpływać na codzienne funkcjonowanie, komfort ruchu i utrzymanie dobrej formy w kolejnych latach.

„Coraz częściej nie chodzi o to, co posiadamy, ale jak się czujemy i jak długo jesteśmy w dobrej formie, zarówno fizycznej, jak i mentalnej”

— mówi Piotr Dzikowski, współzałożyciel CHANGE Studio.

Podobny kierunek widać w zagranicznych klubach członkowskich, takich jak Equinox czy londyński Third Space. Siłownia funkcjonuje tam obok pilatesu, jogi, usług regeneracyjnych, spa i przestrzeni klubowych. CHANGE chce rozwijać ten model na polskim rynku, zachowując bardziej kameralną skalę i indywidualne podejście.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Wnętrze ma wyciszać, ale pozostaje funkcjonalne

Obie lokalizacje CHANGE Studio zaprojektowała pracownia HOLA Design. Wnętrza opierają się na naturalnej kolorystyce, drewnie, kamieniu i miękkim świetle. Poszczególne strefy różnią się charakterem: siłownia pozostaje uporządkowana i techniczna, natomiast sale jogi, pilatesu oraz gabinety regeneracyjne są wizualnie spokojniejsze.

Projekt pierwszego studia w Elektrowni Powiśle zdobył srebrną nagrodę Japan International Pioneer Design Award w kategorii przestrzeni komercyjnych i wystawienniczych oraz 5-Star Award w konkursie European Property Awards 2025 w kategorii Leisure Interior. Otrzymał również nominację do globalnego etapu International Property Awards.

Lokalizacja zachowała industrialny kontekst Elektrowni Powiśle, między innymi poprzez ceglane ściany i przeszklony dach nad salą pilatesu. Towarowa22 rozwija ten sam język wnętrza na ponad 900 mkw., dodając większą strefę odpoczynku, fit bar oraz przestrzeń przeznaczoną na spotkania i wydarzenia.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Dwie lokalizacje w Warszawie są początkiem większego planu

Pierwsze CHANGE Studio zajmuje ponad 460 mkw. w Elektrowni Powiśle. Druga lokalizacja działa w Office House przy ulicy Wroniej 10, w powstającym kwartale Towarowa22. Otwarta w październiku 2025 roku przestrzeń jest niemal dwukrotnie większa i pozwoliła marce rozbudować zarówno część treningową, jak i regeneracyjną.

Założyciele od początku zakładali rozwój sieci. Ich celem jest stworzenie w Polsce rozpoznawalnej marki premium, która łączy wysoki standard treningu, wellness oraz indywidualne doświadczenie klienta. Punktem odniesienia pozostają Equinox i Third Space, jednak CHANGE buduje własną formułę, dopasowaną do Warszawy i lokalnej społeczności.

CHANGE Studio / fot. Yassen Hristov

Artykuł sponsorowany

Paula Jarosz

O Autorze Latest Posts

Redaktor prowadząca portalu MIUMAG, stylistka, dziennikarka lifestyle’owa i ekspertka popkultury. Od ponad 15 lat relacjonuje pokazy mody i analizuje trendy w urodzie, designie i wellness, łącząc perspektywę estetyczną z wrażliwością kulturową. Jej doświadczenie obejmuje zarówno świat fashion – od Milan Fashion Week po współpracę z gwiazdami polskiej sceny muzycznej i filmowej – jak i kino oraz lifestyle, gdzie tworzy autorskie analizy dotyczące wpływu popkultury na kolejne pokolenia odbiorców. Publikowała w Viva.pl i Avanti24.pl, współpracowała z artystami, projektantami i ikonami branży, m.in. Edytą Górniak, Patricią Kazadi, Dawidem Wolińskim i Samem McKnightem. Prowadzi podcast MIUMAGFILES, w którym rozmawia z przedstawicielami sztuki, kina, muzyki i świata influencerów, pokazując, jak moda, wellness i popkultura przenikają się w codziennym życiu. Absolwentka filologii romańskiej Uniwersytetu Warszawskiego, specjalizuje się w tworzeniu treści, które łączą świat piękna i designu z kinem, kulturą masową i stylem życia. Prywatnie mówi, że Paryż to jej drugi dom. Miłośniczka wellness i podróży — kocha jazdę konno, seriale z lat 90. (ze „Seks w wielkim mieście” na czele) oraz swojego charcika włoskiego o imieniu Bambi.

• JACK & JONES otworzył dziesiąty salon outletowy w Polsce. Nowy sklep działa w Rzgowie 2026-09-04
• Wygodne fasony na co dzień. Jak nosić sportowe bluzy damskie w miejskim stylu? 2026-09-02
• Najmodniejsze kolory na jesień 2026. 10 odcieni z wybiegów, które będą nosiły it-girls 2026-08-30
• Sprawne ciało to nowy luksus. CHANGE Studio łączy trening, regenerację i relacje w jednym miejscu 2026-08-29
• Nowa kampania BOSS na jesień i zimę 2026. Grace Elizabeth pokazuje, jak nowoczesne krawiectwo pracuje od rana do wieczora 2026-08-28