Instagram @hannaschonberg

 

Może ciężko w to uwierzyć, ale do lata pozostało mniej

niż 3 miesiące. To idealny okres, w którym zdążysz

zadbać o swoje ciało i przygotować je na tętniący

słońcem i pełen wrażeń wakacyjny okres.    

 

 

Nierówna faktura skóry, czyli cellulit objawia się się w rzucających się w oczy grudkach, z którymi do czynienia ma zapewne każda z nas. To komórki tłuszczowe połączone z nagromadzającą się wodą w organizmie, które nieestetycznie zbierają się wokół naszych ud. Te niby niewinne defekty mogą jednak powodować duży spadek pewności siebie i ogólne niezadowolenie ze swojego wyglądu.  

 

 

Każdy, stwierdzi, że wysmukleniu ud i ich dobrym wyglądzie

na pewno oprócz zbilansowanej diety pomogą także regularne

ćwiczenia na siłowni lub w domu. Co jeśli jednak brakuje nam

czasu w naszej codziennej rutynie, a nadal chcemy

cieszyć się pięknym i odżywionym ciałem?

 

 

Oto kilka sposobów, które pomogą uzyskać nogi marzeń i 

pozwolą nam cieszyć się latem jak nigdy przedtem. 

 

Instagram @l.e.r.a.c.h.e

 

Wysmuklenie ud: Picie dużej ilości wody

 

Może wydaje się to banałem, ale specjaliści potwierdzają, że spożycie odpowiedniej ilości wody może uchronić nas przed tak zwaną „skórką pomarańczową” i masywnymi udami. Należy pamiętać, że odwodniona skóra staje się bardziej szorstka i mniej elastyczna, a cellulit jeszcze bardziej widoczny.  

 

 

Picie dużej ilości wody pomaga w utrzymaniu

prawidłowej równowagi elektrolitowej organizmu, co 

może przyczyniać się do redukcji obrzęków. Co więcej, woda

sprawia, że nasz metabolizm przyspiesza się, więc w 

szybkim czasie możemy być świadkami

stopniowego schodzenia z wagi.

 

Instagram @hannaschonberg

 

Wysmuklenie ud: Delikatne masaże  

 

Nie od dziś wiadomo, że masaż jest zbawienny dla naszego ciała, zarówno pod względem relaksacji jak i jego wyglądu. Wykonując powolne, naprzemienne ruchy głaskania, rozcierania oraz ugniatania możemy sprawić, że nasza skóra będzie prezentowała się lepiej, a my idealnie przygotujemy nasze nogi do cieplejszych miesięcy.  

 

 

Jakie są korzyści kojącego masażu w domowym zaciszu?

Poprawa krążenia krwi, stymulacja limfy, ujędrnienie, a także

poprawa tekstury skóry to tylko kilka z nich. Aby zwiększyć

skuteczność masażu możesz sięgnąć po dostępne na rynku

szczotki z naturalnym włosiem, które dodatkowo

będą stymulowały całą skórę. 

 

Instagram @wefelicia

 

Wysmuklenie ud: Nawilżanie ciała  

 

Coś o czym często zapominamy, a okazuje się zbawienne w dobrym wyglądzie naszego ciała – także nóg. Nawilżenie nie tylko od wewnątrz, ale i zewnątrz to podstawa. Sprawia, że skóra nabiera sprężystości, jędrności, a także blasku. Ponadto taki regularny rytuał wpłynie na pewno na gładkość skóry, poprawy jej tekstury oraz zmniejszeniu widoczności celulitu.  

 

 

Popularne kremy nawilżające, olejki, a także balsamy to twoi

nowi przyjaciele w uzyskaniu pięknych ud. Najlepiej wybieraj

produkty o silnych składnikach odżywczych, które będą

dogłębnie nawilżać skórę takich jak kwas hialuronowy,

masło shea, aloes, śluz ze ślimaka czy mleczko pszczele.

 

Instagram @salome

 

Wysmuklenie ud: Endermologia  

 

Jeśli chcesz wspomóc się zabiegami z zakresu medycyny estetycznej, jest jeden zabieg, na który powinnaś zwrócić szczególną uwagę. Endermologia to nieinwazyjna technika masażu, która wykorzystuje specjalne urządzenia do głębokiego poruszania i ssania skóry. Polega na aplikowaniu kontrolowanego podciśnienia na daną strefę za pomocą głowicy, która wykonuje ruchy ssące i walcujące.    

 

 

Podczas zabiegu endermologii specjalna głowica przesuwa

się po skórze, wykonując sekwencje ruchów, które pomagają

złamać struktury tkanki tłuszczowej i poprawić drenaż limfatyczny.

To dlatego zabieg ten jest stosowany w celu redukcji

cellulitu, poprawy tekstury skóry, ujędrnienia ciała oraz 

pobudzenia krążenia krwi i limfy, idealnie przygotowując

nasze ciało do sezonu letniego.  

 

Instagram @clairerose