Tak wygląda 100 kalorii: 15 frytek, 4 kanki czekolady albo… wybierz!
Redakcja | Utworzono: 2014-07-02
instagram.com/renskroes
100 kalorii – dokładnie tyle przyjmujesz, zjadając od niechcenia 15 frytek. A kto jadłby tylko 15 frytek, skoro w porcji jest ich przynajmniej 40? Ale nie tylko tłuste przekąski są niebezpieczne dla sylwetki. Prawie tak samo zdradliwe okazują się być niektóre owoce. Dla przykładu: słodka, soczysta pomarańczka po rozdzieleniu na cząstki ma 100 kalorii w każdej z nich, ale mimo wszystko lepiej skonsumować ją niż torebkę chipsów, choćby były wypiekane, light i bez soli.
Jak wygląda 100 kalorii? Może przyjąć kształt kawałka pysznego mięsa z grilla albo być okruszkiem słodkiego ciasta. Co wybierzesz zależy wyłącznie od ciebie, ale zanim podejmiesz decyzję, przeanalizuj także inne niż smakowe czynniki >>>
fot. Refinery 29
Ciemna czekolada
100 kalorii znajduje się w 4 kankach
Czekolada, szczególnie ta gorzka o wysokiej zawartości kakao, jedzona w niewielkich ilościach wpływa pozytywnie na zdrowie. Zawiera antyoksydanty i magnez, a dzięki niewielkiej ilości kofeiny, wspomaga produkcję serotoniny. Niestety, konsumując łatwo się zapomnieć, a 100 kalorii to niestety kwestia zaledwie… 4 kanek.
Kawałek krwistego mięsa
100 kalorii znajduje się w 40 gramach
Czasami po prostu masz ochotę, niczym drapieżnik, pochłonąć kawałek soczystego mięsa. Nie ma w tym nic złego, o ile nie jesz go zbyt często i w zbyt dużych porcjach. Białko, witaminy z grupy B i żelazo sprzyjają zdrowiu i świetnemu samopoczuciu. Zamawiając stek warto jednak pamiętać, że każde 40 gramów wołowiny to dokładnie 100 kalorii.
123 Fit
Nowy trend wellness: platforma wibracyjna. Cud czy chwyt marketingowy? Odpowiedź Cię zaskoczy
Czego nie jeść podczas upałów? Unikaj tych 5 produktów, by nie przeciążyć organizmu latem
Jak nie kawa to co? Poznaj jej 8 zdrowych zamienników, które nie powodują „zjazdu kofeinowego”
top stories
Kultowe dziennikarki w filmach – bohaterki, przez które chciałyśmy pracować w redakcji
Fryzury w stylu lat 90. na wiosnę 2026 – trendy z klasą, które uderzają w nostalgię
Te 5 produktów wybieram jako redaktorka mody na lato 2026
Romeo Beckham w roli projektanta! Dziedzic fortuny zaczyna własny biznes
Wyglądają jak „milion dolarów”. Mydlane stopy to najczystszy i najbardziej luksusowy trend sezonu
