Instagram.com/kasiakniola
Koniecznie zapamiętajcie ten adres: Detoxi-kate.tumblr.com. To tutaj Kasia Knioła, modelka & trener personalny w jednym, dzieli się swoją wiedzą z dziedziny zdrowego odżywiania oraz oferuje konsultacje żywieniowe i przepisy na zdrowy detoks na bazie soków i koktajli. Specjalnie dla nas, jako ekspertka z dziedziny fit, prowadzi również cykl Q&A by DETOXIKATE.
Na czym to polega? Wy zadajecie pytania, a Kasia Knioła odpowiada i poleca receptury na uzdrawiające ciało i duszę koktajle.
Instagram.com/kasiakniola
Q: Będę wdzięczna za przepis na koktajl, który mogę szybko przygotować w domu i spakować do torebki. Cały dzień biegam między uczelnią i pracą, i nie mam czasu porządnie zjeść ani zastanowić się, co zdrowego wypić. Jaki masz patent na przenoszenie takiego napoju w torebce? Polecasz jakieś specjalne naczynia? – Hania, 22 l.
A: Oczywiście, że polecę – SŁOIK. Może być ten najzwyklejszy i mało urodziwy, jak niejeden na moim Instagramie. Oczywiście słoik potrafi też okazać się niezłym i stylowym gadżetem. Koniecznie zgoogluj hasło mason jar smoothies, to prawdziwa skarbnica inspiracji!
A teraz przepis na koktajl: zmiksuj jednego mrożonego banana, szklankę borówek, dużą garść szpinaku, małą garść migdałów i mleko roślinne, a jako dopalacz wsyp łyżeczkę MACA – bogatą w białko i witaminy, która wykazuje delikatne działanie pobudzające.
Instagram.com/kasiakniola
Kasia Knioła to modelka i scoutka Rebel Models, która przy okazji pracy na wybiegu odkryła swoją wielką pasję: zainteresowała się tematem zdrowego odżywiania oraz modelowania sylwetki dzięki indywidualnie dobranemu systemowi ćwiczeń. Wiedzę z tych dwóch dziedzin poszerzała podczas nauki w nowojorskiej szkole Institute For Integrative Nutrition, a równocześnie uczęszczała także na intensywny kurs jogi w Strala Yoga na Manhattanie, ćwicząc i ucząc się pod okiem Tary Stiles.
Follow DETOXIKATE
Masz pytanie dotyczące treningów, odchudzania, diety i zdrowego stylu życia? Wyślij je na adres [email protected], w tytule maila wpisując Q&A by DETOXIKATE.
Ostatnio w Q&A by DETOXIKATE: Jak zacząć ćwiczyć? Motywacja + koktajl
Nowy trend wellness: platforma wibracyjna. Cud czy chwyt marketingowy? Odpowiedź Cię zaskoczy
Czego nie jeść podczas upałów? Unikaj tych 5 produktów, by nie przeciążyć organizmu latem
Jak nie kawa to co? Poznaj jej 8 zdrowych zamienników, które nie powodują „zjazdu kofeinowego”
Najbardziej wyczekiwane premiery filmowe 2026 – już teraz zaplanuj swój kalendarz hitów
Jak dobierać kolory ubrań do typu urody, by cera wyglądała świeżo, a styl był spójny?
Najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry, które sabotują twoją rutynę każdego dnia
Victoria Beckham dostała aż 15 pierścionków zaręczynowych. Mamy ich zdjęcia
Modne wzory ubrań 2026 – przegląd trendów z wybiegów, które trafią do codziennej mody
