fot. facebook.com/KasiaKniola
Do grona naszych ekspertów dołączyła Kasia Knioła – modelka i scoutka Rebel Models, która w modowej branży pracuje już od ponad dekady. Przy okazji pracy na wybiegu Kasia odkryła swoją wielką pasję – zainteresowała się tematem zdrowego odżywiania oraz modelowania sylwetki dzięki indywidualnie dobranemu systemowi ćwiczeń.
Wiedzę z tych dwóch dziedzin poszerzała podczas nauki w nowojorskiej szkole Institute For Integrative Nutrition, a równocześnie uczęszczała także na intensywny kurs jogi w Strala Yoga na Manhattanie, ćwicząc i ucząc się pod okiem Tary Stiles.
Aktualnie swoim doświadczeniem i umiejętnościami modelka & trener personalny w jednym dzieli się na stronie Detoxi-kate.tumblr.com, gdzie oferuje konsultacje żywieniowe oraz przepisy na zdrowy detoks na bazie soków i koktajli, a dodatkowo – specjalnie dla nas – poprowadzi teraz cykl Q&A by DETOXIKATE.
Na czym to polega? Wy zadajecie pytania z dziedziny diety & fit, a Kasia Knioła odpowiada i poleca receptury na uzdrawiające ciało i duszę koktajle.
fot. facebook.com/KasiaKniola
Q: Hej, mam małą córeczkę. Marianka na 5 lat i niestety nie lubi warzyw i owoców. Staram się jak mogę komponować dla niej zdrowe menu, ale może Ty podrzucisz mi jakiś fajny przepis na kolorowy koktajl, który jej się po prostu spodoba i zasmakuje. Ja dokupię kolorowe słomki, fajny kubek i może w ten sposób uda mi się przemycić do jej diety trochę witamin. – Agata, 31 l.
A: Proponuję przepis sprawdzony przez córki Jessici Alby i zainspirowany przepisami z jej bloga oraz książki The Honest Life.
Składniki: 1 szklanka mleka roślinnego, 1/2 szklanki młodego szpinaku, 1/4 mrożonego brokuła, 1 banan, 1/2 dojrzałej gruszki, 1 szklanka ugotowanego na parze kalafiora (ostudzonego) lub kolejny banan (jeśli nie masz kalafiora pod ręką lub czasu, by go gotować), 2 łyżki kakao, 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, 2 łyżki syropu klonowego, 1 szklanka lodu
Aby smoothie było słodsze, możesz dodać więcej banana, gruszki albo syropu klonowego. Blenduj do momentu uzyskania jednolitej, kremowej konsystencji.
Polecam również stronę Weelicious.com z przepisami dla najmłodszych.
fot. facebook.com/KasiaKniola
Follow DETOXIKATE
Masz pytanie dotyczące treningów, odchudzania, diety i zdrowego stylu życia? Wyślij je na adres [email protected], w tytule maila wpisując Q&A by DETOXIKATE.
Ostatnio w Q&A by DETOXIKATE: Uspokajająca medytacja Mindfulness
Nowy trend wellness: platforma wibracyjna. Cud czy chwyt marketingowy? Odpowiedź Cię zaskoczy
Czego nie jeść podczas upałów? Unikaj tych 5 produktów, by nie przeciążyć organizmu latem
Jak nie kawa to co? Poznaj jej 8 zdrowych zamienników, które nie powodują „zjazdu kofeinowego”
Najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry, które sabotują twoją rutynę każdego dnia
Najbardziej wyczekiwane premiery filmowe 2026 – już teraz zaplanuj swój kalendarz hitów
Victoria Beckham dostała aż 15 pierścionków zaręczynowych. Mamy ich zdjęcia
Modne wzory ubrań 2026 – przegląd trendów z wybiegów, które trafią do codziennej mody
Jak dobierać kolory ubrań do typu urody, by cera wyglądała świeżo, a styl był spójny?
