Q&A by DETOXIKATE: Jak z dobrą energią zacząć dzień?
Redakcja | Utworzono: 2015-02-12
Instagram.com/kasiakniola
Koniecznie zapamiętajcie ten adres: Detoxi-kate.tumblr.com. To tutaj Kasia Knioła, modelka & trener personalny w jednym, dzieli się swoją wiedzą z dziedziny zdrowego odżywiania oraz oferuje konsultacje żywieniowe i przepisy na zdrowy detoks na bazie soków i koktajli. Specjalnie dla nas, jako ekspertka z dziedziny fit, prowadzi również cykl Q&A by DETOXIKATE.
Na czym to polega? Wy zadajecie pytania, a Kasia Knioła odpowiada i poleca receptury na uzdrawiające ciało i duszę koktajle.
Instagram.com/kasiakniola
Q: Hej Kasiu, widziałam Cię niedawno w DD TVN. Masz uroczą córeczkę! Ja poproszę o przepis na koktajl idealny po nieprzespanej noy, który wyrówna minerały i postawi na nogi – coś energetycznego zamiast kawy. – Alina, 29 l.
A: Bardzo dziękuję za komplement! A zamiast kawy proponuję kakaowe latte. Możesz zblendować je na zimno z kostkami lodu lub podgrzać mleko i wypić jak poranną kawę.
Składniki: 1,5 szklanki mleka migdałowego (możesz kupić lub zrobić sama – najlepiej z organicznych migdałów), 2 łyżeczki proszku maca (zmniejsza zmęczenie, podnosi wytrzymałość, podwyższa libido, jest bogatym źródłem białka, minerałów, aminokwasów, kwasów tłuszczowych i antyoksydantów), 2 łyżki surowego kakao (zawiera zdecydowanie mniej kofeiny niż kawa i zawiera w swoim składzie teobrominę, która wykazuje delikatne działanie stymulujące)
Gdyby latte było zbyt gorzkie, możesz dodać odrobinę naturalnego słodu, np. miodu, syropu daktylowego, syropu klonowego lub cukru kokosowego. Jeśli przygotowujesz napój na zimno, dodaj do składników jeszcze kilka kostek lodu i zblenduj na gładko, a jeśli będziesz pić go w wersji gorącej – pomiń lód, a napój delikatnie podgrzej (ale nie gotuj) po zblendowaniu.
Instagram.com/kasiakniola
Kasia Knioła to modelka i scoutka Rebel Models, która przy okazji pracy na wybiegu odkryła swoją wielką pasję: zainteresowała się tematem zdrowego odżywiania oraz modelowania sylwetki dzięki indywidualnie dobranemu systemowi ćwiczeń. Wiedzę z tych dwóch dziedzin poszerzała podczas nauki w nowojorskiej szkole Institute For Integrative Nutrition, a równocześnie uczęszczała także na intensywny kurs jogi w Strala Yoga na Manhattanie, ćwicząc i ucząc się pod okiem Tary Stiles.
Follow DETOXIKATE
Masz pytanie dotyczące treningów, odchudzania, diety i zdrowego stylu życia? Wyślij je na adres [email protected], w tytule maila wpisując Q&A by DETOXIKATE.
Ostatnio w Q&A by DETOXIKATE: Jak zacząć ćwiczyć? Motywacja + koktajl
viral
Nowe restauracje na lato 2026 w Warszawie. Te miejsca za chwilę będą najtrudniejsze do zarezerwowania
Fit
Nowy trend wellness: platforma wibracyjna. Cud czy chwyt marketingowy? Odpowiedź Cię zaskoczy
Czego nie jeść podczas upałów? Unikaj tych 5 produktów, by nie przeciążyć organizmu latem
Jak nie kawa to co? Poznaj jej 8 zdrowych zamienników, które nie powodują „zjazdu kofeinowego”
top stories
Fryzury w stylu lat 90. na wiosnę 2026 – trendy z klasą, które uderzają w nostalgię
Wyglądają jak „milion dolarów”. Mydlane stopy to najczystszy i najbardziej luksusowy trend sezonu
Te 5 produktów wybieram jako redaktorka mody na lato 2026
Romeo Beckham w roli projektanta! Dziedzic fortuny zaczyna własny biznes
Kultowe dziennikarki w filmach – bohaterki, przez które chciałyśmy pracować w redakcji
