Facebook.com/KasiaKniola

I oto kolejna ekscytująca kolaboracja MIUMAG! Do grona naszych ekspertów dołączyła Kasia Knioła – modelka i scoutka Rebel Models, która w modowej branży pracuje już od ponad dekady, nieustannie zachwycając kocim spojrzeniem i plastyczną, łatwo poddającą się metamorfozom urodą. Najpierw te zdolności kameleona doceniły redakcje VOGUE’a, Harper’s Bazaar czy L’Officiel, skąd długie nogi mogły ją poprowadzić prosto na międzynarodowe wybiegi: od Marca Jacobsa, przez Vivienne Westwood, aż po Christiana Diora. 

 

Na długiej liście jej sukcesów są jednak nie tylko najlepsze rekomendacje ze świata mody. Przy okazji pracy modelki Kasia odkryła kolejną wielką pasję – zainteresowała się tematem zdrowego odżywiania oraz modelowania sylwetki dzięki indywidualnie dobranemu systemowi ćwiczeń. Wiedzę z tych dwóch dziedzin poszerzała podczas nauki w nowojorskiej szkole Institute For Integrative Nutrition, a równocześnie uczęszczała także na intensywny kurs jogi w Strala Yoga na Manhattanie, ćwicząc i ucząc się pod okiem Tary Stiles. 

 

Aktualnie swoim doświadczeniem i umiejętnościami modelka & trener personalny w jednym dzieli się na stronie Detoxi-kate.tumblr.com, gdzie oferuje konsultacje żywieniowe oraz przepisy na zdrowy detoks na bazie soków i koktajli, a dodatkowo – specjalnie dla nas – poprowadzi teraz cykl Q&A by DETOXIKATE. 

 

Na czym to polega? Wy zadajecie pytania z dziedziny diety & fit, a Kasia Knioła odpowiada i poleca receptury na uzdrawiające ciało i duszę koktajle. 

Facebook.com/KasiaKniola

Q: Czy można od środka, bez leków i suplementów, zadbać o stan cery i walczyć z niedoskonałościami? – Róża, 21 l.

 

A: Podstawą powinno być nawilżanie, czyli regularne picie wody, która oczyszcza, filtruje i nawilża nasze komórki. Jeśli faktycznie będziemy dostarczać organizmowi 2 do 3 litrów wody dziennie, cera odzyska blask, stanie się jędrniejsza i bardziej sprężysta, a także będzie lepiej reagować na kosmetyki i środki do pielęgnacji. Gdy jednak potrzebujemy dodatkowej dawki upiększaczy, bo na twarzy wyskakują różnego rodzaju niespodzianki, proponuję dwa napoje. 

 

Po pierwsze najprostszy na świecie sok z dwóch ogórków i jednego dużego jabłka, który lubię nazywać GREEN SKIN. Najlepiej przygotować go w wyciskarce, gdyż ten sposób sporządzania soków pozwala zachować witaminy i enzymy, które w sokowirówce zostają zniszczone poprzez zbyt szybkie obroty i wysoką temperaturę.  

Facebook.com/KasiaKniola

Można także zafundować sobie BEAUTY SMOOTHIE, który zapewnia zastrzyk porządnej dawki upiększającej witaminy A oraz zdrowych kwasów tłuszczowych.

 

składniki: pół melona, 4 marchewki, 1 mango, łyżeczka oleju kokosowego lub lnianego (tłoczone na zimno, nierafinowane), opcjonalnie łyżeczka pestek dyni

 

sposób przygotowania: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i dolewamy 1/2 szklanki wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

 

Przy okazji warto także zwrócić uwagę na olej kokosowy, który w mojej łazience zajmuje najważniejsze miejsce. Może służyć jako płukanka do ust, krem do depilacji i balsam do ciała, ale można go także używać do demakijażu i oczyszczania twarzy (świetnie zmywa nawet wodoodporną mascarę). Ma właściwości antybakteryjne, dobrze wpływa na gojenie ran i cudownie pachnie. Ja rozgrzewam w dłoniach pół łyżeczki oleju i nakładam na twarz, tak jakbym wcierała najdroższy kosmetyk świata. Pozostawiam na chwilę i następnie usuwam ze skóry namoczoną w ciepłej wodzie bawełnianą czy tetrową szmatką. Czasami nie potrzebuję już aplikować dodatkowo kremu nawilżającego!

 

Follow DETOXIKATE

 

Kasia Knioła na FB >>>

 

Kasia Knioła na Tumblr >>>

 

Masz pytanie dotyczące treningów, odchudzania, diety i zdrowego stylu życia? Wyślij je na adres [email protected], w tytule maila wpisując Q&A by DETOXIKATE.