13
01
2019
Wyglądaj jak top modelka: 6 porad od Marthy Hunt
Instagram @marthahunt
Martha Hunt, 29-letnia piękność z Karoliny Północnej w Stanach Zjednoczonych, już od 12 lat pracuje jako modelka. Status top zapewniła jej współpraca z Victoria's Secret i przynależenie do elitarnego grona aniołków.
Ostatni rok był dla niej szczególnie intensywny, gdyż została twarzą linii Victoria Sport, ostatecznie pieczętując swoją pozycję.
Jak poczuć się lepiej we własnej skórze i być bardziej fit?
Oto 6 porad Marthy Hunt po ponad dekadzie w branży >>>
Instagram @marthahunt
#1 Traktuj swoje treningi poważnie
Trenuję bardzo ciężko, a w tym roku dodatkowo podkręciłam wyzwanie, stawiając sobie za cel poprawę stylu przysiadów. Już teraz widzę różnicę!
- Martha Hunt
By znacząco poprawić swoją kondycję wypróbuj przebojowy program treningowy, który zajmuje tylko 120 sekund dziennie (tak, jedynie 2 minuty!), a istotnie poprawia formę oraz kondycję, przygotowując Cię do dalszych wyzwań.
Instagram @marthahunt
#2 Regularnie odwiedzaj kosmetyczkę
Ja uwielbiam tlenowy zabieg w nowojorskim gabinecie Mzia Shiman Spa. Chodzę również do Tracie Martyn, ponieważ dysponują łóżkiem z czerwonym światłem (LED Red Light Therapy Bed), w którym seans łagodzi stany zapalne, wspomaga produkcję kolagenu oraz regenerację mięśni po treningu.
- Martha Hunt
Instagram @marthahunt
#3 Bądź otwarta, korzystaj ze swoich znajomości
Nie bój się prosić innych dziewczyn, koleżanek czy przyjaciółek, o porady. Niektóre z nich polecą Ci dobrego trenera, inne zdradzą świetny przepis na zdrowe smothie albo udzielą podrózniczych wskazówek, które ułatwią Twoje życie.
- Martha Hunt
Instagram @marthahunt
#4 Zacznij medytować
Uwielbiam praktykować transcendentalną medytację. Kiedy stoi przede mna duże wyzwanie, jak na przykład pokaz Victoria's Secret, staram się wygospodarować 20 minut dwa razy dziennie.
Medytacja pomaga mi oczyszczyć umysł, być lepiej skoncentrowaną i świetnie przygotowaną. Kiedy nabierzesz wprawy, będziesz w stanie redukować stres i blokować otaczający Cię hałas, kiedy tylko zechcesz!
- Martha Hunt
Instagram @marthahunt
#5 Przyjmuj witaminy
Wraz z wiekiem witaminy stały się istotną częścią mojego dbania o siebie. Traktuję je jako niezbędny wspomagacz diety, ponieważ zauważyłam, jak skutecznie dodają energii i pomagają ją utrzymać przez cały dzień.
- Martha Hunt
Instagram @marthahunt
#6 Znajdź swój zapach idealny
Zawsze aplikuję ulubiony zapach przed wejściem na wybieg. Perfumy natychmiast sprawiają, że czuję się bardziej pewna siebie i gotowa, by pokazać się światu - czy to w pracy, czy w życiu prywatnym. Używam wody perfumowanej codziennie - i kiedy pracuję, i kiedy imprezuję!
- Martha Hunt