10 codziennych trików aniołków VS przed pokazem

Zauważalne efekty  

Dobre samopoczucie to najlepszy dowód na to, że stosowana przez ciebie dieta i rutyna treningowa działają. Czy twoja cera jest gładka? Czy masz siłę do działania już od samego rana? Czy dobrze śpisz i szybko wracasz do równowagi np. po treningu? Czy bez trudu utrzymujesz swoją wagę? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na wszystkie pytania, to obrany przez siebie styl życia przynosi pożądane rezultaty. 

W przeciwnym wypadku powinnaś pomyśleć o wprowadzeniu zmian w swojej codzienności – przyczyną złego nastroju jest najczęściej niedopasowana dieta, stres i nieodpowiednia dawka ruchu. Testuj nowe rozwiązania i trzymaj się tego, co daje ci radość.